В книге "Учение о воплощении желаний в жизнь" Э.и Дж. Хикс приводится достаточно интересная с практической точки зрения шкала нашего эмоционального состояния на данный момент времени.

В чем смысл этой шкалы? Абрахам говорит, что мы не можем сразу, одномоментно, из полного отчаяния, безнадежности, уныния перейти к радости, счастью, энтузиазму или им подобным ощущениям. Не следует слишком торопиться, лучше последовательно, ступенька за ступенькой, выкарабкиваться из той ямы, куда вы по каким-то причинам свалились. Попытки улучшить свое эмоциональное состояние одним махом вызывают обычно только приступ раздражения и, наоборот, скорее усиливают депрессию. Короче, двигаясь по нижеприведенной шкале вверх, вы скорее решите свои эмоциональные проблемы, чем беря их прямым приступом.

Итак, перечисляем по порядку от высших к низшим:

1. Радость, знание, могущество, свобода, любовь, благодарность.
2. Страсть.
3. Энтузиазм, рвение, счастье.
4. Позитивные ожидания, вера.
5. Оптимизм.
6. Надежда.
7. Удовлетворенность.
8. Скука.
9. Пессимизм.
10. Неудовлетворенность, раздражение, нетерпение.
11. Смятение.
12. Разочарование.
13. Сомнение.
14. Беспокойство.
15. Осуждение.
16. Разочарование.
17. Гнев.
18. Месть.
19. Ненависть, ярость.
20. Ревность, зависть.
21. Ненадежность, вина, недостойность.
22. Страх, горе, депрессия, отчаяние, бессилие.

Заметьте, что из 22 пунктов этой шкалы только 7 можно назвать положительными, что говорит, видимо о большей "популярности" у человеческих существ именно отрицательных эмоциональных состояний.
Способы, которыми можно воспользоваться для продвижения вверх по шкале эмоций, мы с вами обязательно рассмотрим. Часть из них рассмотрена как раз в указанной книге ("Учение о воплощении желаний в жизнь").